女性正常而有规律的排卵是生育的前提，成熟的卵子和‘小蝌蚪’可以结合到女性身上成功受孕，然而，近年来，排卵障碍的女性人数不断增加。许多妇女被排除在家庭生活之外，因为她们不能生育，所以如果你想避免排卵障碍，预防是很重要的。

那么，女性预防排卵障碍的较佳方法是什么？

1.控制体重

排卵障碍的预防需要注意控制体重，肥胖或过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

2.戒酒戒烟

酒精和烟草对人们的健康有很大的影响，所以如果你想预防排卵障碍，你需要戒烟，喝酒，这会影响男性和女性的生育能力，当你计划生育时，你应该放弃，并避免在饮食中吃太多高热量的食物。

3.健康饮食

日常饮食对预防排卵障碍也很重要，所以患者需要注意饮食，富含咖啡成分的饮料，如咖啡、浓茶可乐，虽然对不育的影响没有一致的结论，但一般建议不要过量。

4.关注你的经期

注意月经周期的变化对排卵障碍的预防也很重要，正常月经周期约为25-35天，接近排卵期时，阴道会有少量分泌物。如果你的月经总是推迟，甚至每隔几个月，或者总是不准时，请尽早就医。

温馨提示：排卵障碍会给女性健康带来危害，医生建议，如果您的身体出现排卵障碍的早期症状，应尽快到正规医院进行相关检查，以找出症状治疗的原因。